Events & Workshops

Pilates Basic Workshop

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Samstag, 22.10.2022

9:00 bis 10:30 Uhr

Für alle die neu einsteigen oder

die Grundlagen auffrischen wollen!

In diesem Workshop geht es um die Pilates Prinzipien:

Im theoretischen Teil erfährst du mehr über die korrekte Atemtechnik, die neutrale Beckenposition, die tiefe Rumpfmuskulatur und den Beckenboden.

Das theoretische Wissen werden wir im Anschluss praktisch umsetzen, in dem wir die gängigsten Übungen zusammen anschauen und schliesslich in einen "Flow" verpacken.

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Ich freue mich auf deine Teilnahme! 

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Kosten: CHF 40.-