Gruppenkurse
Pilates für alle Levels
60 Min. in der Kleingruppe mit max. 8 Teilnehmern
Mit der Pilates-Trainingsmethode trainierst du funktionell deinen ganzen Körper. Gezielt werden Kraft, Stabilität, wie auch Flexibilität von innen nach aussen trainiert. Ein Training, das sich für jeden eignet, der Freude an der Bewegung hat.
Schwangerschafts- & Rückbildungspilates
Pilates in der Schwangerschaft
fortlaufender Kurs
(für alle Trimester geeignet)
Durch angepasste Übungen wird dein Körper mobilisiert und gekräftigt. Durch ein verbessertes Körpergefühl steigert sich dein Wohlbefinden und das Vertrauen in deinen Körper. Eine optimale Vorbereitung für die bevorstehende Geburt.
Pilates in der Rückbildung
Kursblock à 10 x 60 Minuten
Auf eine schonende Art und Weise gewinnt dein Körper wieder an Kraft und Stabilität.
Personaltraining
Personaltraining
60 Min. individuelles Training
Das Personaltraining eignet sich für jeden, der die Pilates-Trainingsmethode im individuellen Rahmen ausführen möchte.
Ich erstelle ein auf dich und deine Ziele abgestimmtes Trainingsprogramm, damit du maximal profitierst.
Beginner-Personaltraining
2 x 60 Minuten zum Spezialpreis!
Dieses Angebot empfehle ich allen Pilates-Neulingen um die Grundsätze der Trainingsmethode und die Basisübungen kennen zu lernen.
Natürlich gehe ich auch in diesem Training auf deine individuellen Bedürfnisse ein.
